Kurse

Wir bieten Ihnen auch krankenkassenunterstützte Präventionskurse nach ยง20 SGB. Sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gerne darüber.

Kurs Beschreibung
Bauch, Beine, Po Gezielt auf die so genannten Problemzonen ausgelegte Stunde
Body-Pump Ganzkörper-Fitnesstraining mit der Langhantel, Kurzhantel bzw. Tubes
Bodystyling Körperformung unter Einsatz von Step / Tubes / Heavy-Hands - für alle, die den ganzen Körper straffen wollen
Hatha Yoga Ganzheitliches Übungssystem mit Dehn- und Kräftigungshaltungen, bewußter Atmung und Entspannung. Vereint Körper, Seele und Geist
Pilates Ganzkörper-Kräftigungsübungen in Verbindung mit Atemtechniken und Yogaelementen fördern die Beweglichkeit und das Körpergefühl
Power Hour Buntgemischtes Konditionstraining
Power-Workout Schweißtreibendes Workout mit Step, T-Do oder Aerobic-Elementen im Wechsel mit Kräftigungseinheiten
Pump Ganzkörper-Fitnesstraining an der Langhantel
Rebound Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining auf dem Minitrampolin verbessert Koordination und Gleichgewicht
Rücken-Fit Alles rund ums "Kreuz": Funktionelle Übungen zur Stärkung, Dehnung und Lockerung des gesamten Muskelapparates
Spinning Indoorcycling - gruppendynamisches Herz- und Kreislauftraining auf speziellen Rädern
Step Aerobic-Schrittkombinationen an der kleinen Stufe
Step-Bounce Intervalltraining - Schrittkombis am Stepper und Kräftigung auf dem Bouncer ( Trampolin) - ideale Fettverbrennung
Step-Fatburner Einfache Stepkombination und Oberkörper-Kräftigung mit individuellen Gewichten
Step & Style Step-Choreographie zusammengestellt aus Basic-Schritten. Ganzkörpertraining mit verschiedenem Equipment
T-Do Schweißtreibendes, kampfsportorientiertes Ausdauertraining - Fettkiller